MENU SETTIMANALE DI SETTEMBRE 2020: (cliccare su menu ): Menu settimanale di settembre 2020
Dopo la pausa estiva siamo carichi di energia: iniziamo allora con una lista di buoni propositi?
C’è chi ha in programma di iscriversi in palestra o iniziare video lezioni online con il trainer, chi di sistemare casa, perchè in lockdown ha lavorato, chi di iniziare a seguire un’alimentazione più sana, e per questo non ci sono scuse, chi di praticare yoga, che ha spopolato sui social nel periodo estivo, chi deve ri-organizzare un matrimonio, insomma, dalla cosa più piccola a quella più grande, ognuno ha qualche programma da iniziare a settembre!
“A settembre inizio, faccio…”, è la tipica frase che attribuisce a questo mese una grandissima importanza. E forse al mese di settembre 2020 ancora di più.
Volente o nolente è il mese delle scelte! Viviamo nell’incertezza ma programmare qualcosa ci aiuta. Ci da serenità.
E se tra queste scelte considerassimo anche quelle alimentari? Nel periodo di lockdown abbiamo tutti esagerato, abbiamo poi esagerato nel periodo estivo per “festeggiare” una sorta di ritorno alla normalità. E’ arrivato il momento di regolarci.
Perché pensare anche all’alimentazione in questo mese?
1. Perché significa prendersi cura della propria salute: seguire un’alimentazione equilibrata ci farà stare meglio e sarà quindi più semplice riprendere il ritmo di questo autunno che ormai è alle porte.
2. Perché significa prendersi cura del proprio corpo, che è l’unico vero posto in cui viviamo
3. Perché se ci sono chili di troppo è la stagione giusta per iniziare a mettersi sulla retta via: vediamola così, che ci separano almeno 9 mesi dalla prossima prova costume!
4. Perché, chi ha una famiglia, con la ripresa della scuola (che ci sarà!!!) è giusto insegnare ai più piccoli cosa portare in tavola: preparate il menu settimanale!
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