menù e ricette
Menù settimanali sani e equilibrati per tutta la famiglia, preparati dalla nutrizionista. Ricette facili e veloci per donne sempre di corsa. Ricette sane e stagionali. Recensione di prodotti alimentari e tutto ciò che gravita attorno al mondo food.
Menu settimanale di dicembre equilibrato e sano
Menu settimanale di dicembre con gli appunti della dietista, la ricetta da copiare, la spesa corretta da fare e le abitudini da cambiare.
Zuppa toscana con cavolo nero e cannellini
L'orto continua a regalarci il cavolo nero. Una verdura ideale da usare per le zuppe calde, piatto d'eccellenza di questo periodo in cui il freddo inizia a bussare alale nostre porte.
Torta salata alle verdure e curcuma
Pesto di cavolo nero
Il cavolo nero è una verdura che amo moltissimo. La mangio almeno due volte a settimana durante il periodo di raccolta, e può essere utilizzato in tantissime preparazioni come, ad esempio, il pesto.
Pizza di Halloween: tonno e zucca
Menu settimanale di novembre equilibrato
Appunti della dietista. Menu settimanale di novembre sano, per tutta la famiglia, e appunti della dietista per cambiare e migliorare le nostre abitudini alimentari.
Muffins con zucca e lenticchie
Ricetta facile, veloce e semplice da realizzare, con ingredienti di stagione, perfetta per un aperitivo, per una pausa a metà giornata o una merenda salata!
Mini frittate autunnali di quinoa
Ogni cambio di stagione comporta anche a tavola nuovi assetti e nuove abitudini modificando la nostra spesa e la composizione dei menù per tutta la famiglia.
Vellutata di zucca e sedano rapa
Il primo freddo è arrivato e cosa c'è di meglio che una buona, calda e sana vellutata di zucca? Poi se aggiungiamo anche un po' di sedano rapa sarà un trionfo di bontà! Una ricetta veloce, semplice e soprattutto con ingredienti di stagione, che rendono ogni piatto eccellente!